))
Wellness Wednesday - Managing Stress
Manage episode 411757718 series 3475466
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Sharon Givens. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Sharon Givens hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this Wellness Wednesday episode, Dr. Sharon emphasizes the importance of managing stress for overall mental and physical well-being. She highlights how chronic stress can lead to various health issues, affect productivity and performance at work, and negatively impact relationships. Dr. Sharon provides techniques to manage stress, including engaging in physical activity, exploring mindfulness and meditation, maintaining a healthy lifestyle, effectively managing time, seeking social support, and engaging in hobbies and relaxation activities. Know that it is okay to seek professional help if these techniques do not work.
Connect with Dr. Sharon: Visions Counseling and Career Center
13 tập
Chia sẻ
