Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr. James Rouse and James Rouse. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. James Rouse and James Rouse hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

This One Practice Will Change Your Life

6:47
 
Chia sẻ
 

Manage episode 437054991 series 2280562
Nội dung được cung cấp bởi Dr. James Rouse and James Rouse. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. James Rouse and James Rouse hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Today's message is inspired by the book, Pressure: Why We Crumble Under Pressure and How We Can Overcome It by Dane Jensen. The book discusses strategies for performing well under pressure. One key practice emphasized in the book is "reframing pressure as a challenge rather than a threat." This mindset shift allows athletes to see high-stakes situations as opportunities to demonstrate their skills rather than as potential failures. By focusing on the positive aspects of the challenge—like the opportunity to succeed or to showcase one's abilities—athletes can reduce anxiety and improve their performance in critical moments. This practice involves consciously altering one's perception of pressure, thus turning stress into motivation.

  continue reading

1420 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 437054991 series 2280562
Nội dung được cung cấp bởi Dr. James Rouse and James Rouse. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. James Rouse and James Rouse hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Today's message is inspired by the book, Pressure: Why We Crumble Under Pressure and How We Can Overcome It by Dane Jensen. The book discusses strategies for performing well under pressure. One key practice emphasized in the book is "reframing pressure as a challenge rather than a threat." This mindset shift allows athletes to see high-stakes situations as opportunities to demonstrate their skills rather than as potential failures. By focusing on the positive aspects of the challenge—like the opportunity to succeed or to showcase one's abilities—athletes can reduce anxiety and improve their performance in critical moments. This practice involves consciously altering one's perception of pressure, thus turning stress into motivation.

  continue reading

1420 tập

Alle episoder

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh