Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr. med. Cordelia Schott. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. med. Cordelia Schott hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Dopamin - Dein Glückshormon mit Nebenwirkungen

27:43
 
Chia sẻ
 

Manage episode 461193865 series 2886297
Nội dung được cung cấp bởi Dr. med. Cordelia Schott. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. med. Cordelia Schott hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Lerne Gesundheit HIER & JETZT

Wie wäre es, dein Gehirn endlich auf Erfolg zu programmieren? In dieser Folge dreht sich alles um Dopamin die Droge deines Gehirns und das Hormon, das dich motiviert, antreibt und dir kleine Glückskicks verschafft.

Doch Vorsicht: Dopamin kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind. Das Glückshormon Dopamin hat Einfluss auf dein Verhalten, deine Motivation und deine Emotionen. Bist auch du im Dopamin-Dilemma?

In dieser Folge erfährst du:

  • Wie Dopamin dein Verhalten und deine Gesundheit steuert – vom Handy-Check bis zur endlosen Netflix-Session.
  • Warum du manchmal wie ferngesteuert handelst – obwohl du es besser weißt.
  • Wie du dein Belohnungssystem hacken kannst, um langfristige Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.
  • Welche Lebensmittel dein Dopamin smart boosten – für mehr Fokus, Energie und gute Laune.
  • Warum Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht entscheidend sind, um deinen Dopaminspiegel zu stabilisieren.

Aber: Du kannst lernen, wie du deinen Dopaminspiegel nachhaltig und natürlich regulierst – für ein gesünderes, glücklicheres und fokussierteres Leben. Mit dabei: Einfache Übungen zum Dopamin-Detox und motivierende Einsichten, wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. Und: Warum Musik manchmal der schnellste Dopamin-Booster ist.

HAUSAUFGABEN: Schnapp dir drei der sechs Quicktipps für mehr Dopaminkontrolle und ziehe es eine Woche lang durch.

💌 MITTEILUNG 💌

► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538

► Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen - 3 Anti-Stress-Biohacks: https://open.spotify.com/episode/5QwOn6KmHzA880gNZRHVUn?si=nQ2K85YwQp660IIsAGlCpg

► Hörempfehlung: Rote Bete als Geheimwaffe für mehr Leistung: https://open.spotify.com/episode/6pY2BHBXTebKKKVv6nryLj?si=d8ed772fb2324182

► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=7f3f1fc8598e452d

💯 RABATTE 💯

Spare mit folgendem Code 5 Prozent auf alle Produkte bei KoRo: Gesundheit

Hier geht es zu KoRo: https://www.korodrogerie.de/

Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern

❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️

► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

► Abonniere Cordelia bei Steady

► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon.

⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️

Instagram

TikTok

Website

LinkedIn

  continue reading

219 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 461193865 series 2886297
Nội dung được cung cấp bởi Dr. med. Cordelia Schott. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. med. Cordelia Schott hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Lerne Gesundheit HIER & JETZT

Wie wäre es, dein Gehirn endlich auf Erfolg zu programmieren? In dieser Folge dreht sich alles um Dopamin die Droge deines Gehirns und das Hormon, das dich motiviert, antreibt und dir kleine Glückskicks verschafft.

Doch Vorsicht: Dopamin kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind. Das Glückshormon Dopamin hat Einfluss auf dein Verhalten, deine Motivation und deine Emotionen. Bist auch du im Dopamin-Dilemma?

In dieser Folge erfährst du:

  • Wie Dopamin dein Verhalten und deine Gesundheit steuert – vom Handy-Check bis zur endlosen Netflix-Session.
  • Warum du manchmal wie ferngesteuert handelst – obwohl du es besser weißt.
  • Wie du dein Belohnungssystem hacken kannst, um langfristige Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.
  • Welche Lebensmittel dein Dopamin smart boosten – für mehr Fokus, Energie und gute Laune.
  • Warum Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht entscheidend sind, um deinen Dopaminspiegel zu stabilisieren.

Aber: Du kannst lernen, wie du deinen Dopaminspiegel nachhaltig und natürlich regulierst – für ein gesünderes, glücklicheres und fokussierteres Leben. Mit dabei: Einfache Übungen zum Dopamin-Detox und motivierende Einsichten, wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. Und: Warum Musik manchmal der schnellste Dopamin-Booster ist.

HAUSAUFGABEN: Schnapp dir drei der sechs Quicktipps für mehr Dopaminkontrolle und ziehe es eine Woche lang durch.

💌 MITTEILUNG 💌

► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538

► Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen - 3 Anti-Stress-Biohacks: https://open.spotify.com/episode/5QwOn6KmHzA880gNZRHVUn?si=nQ2K85YwQp660IIsAGlCpg

► Hörempfehlung: Rote Bete als Geheimwaffe für mehr Leistung: https://open.spotify.com/episode/6pY2BHBXTebKKKVv6nryLj?si=d8ed772fb2324182

► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=7f3f1fc8598e452d

💯 RABATTE 💯

Spare mit folgendem Code 5 Prozent auf alle Produkte bei KoRo: Gesundheit

Hier geht es zu KoRo: https://www.korodrogerie.de/

Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern

❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️

► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

► Abonniere Cordelia bei Steady

► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon.

⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️

Instagram

TikTok

Website

LinkedIn

  continue reading

219 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe