))
How to find extra 5 hours of free time per day to exercise & do the things you want (Ep.22)
Manage episode 374119614 series 3447019
Nội dung được cung cấp bởi Alex and Gavyn. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alex and Gavyn hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode Alex reveals a surprisingly simple way of freeing up your time each day to do the things that are most important such as exercising, cooking a healthy meal or spending quality time with your family.
Alex will also share with the findings of a study that shows that indulging in just 1 hour of this activity will reduce your life by 22 minutes. Listen to the podcast to find out what this activity is. Chances are you do this every day.
If you're over 40 and want to turn your health and fitness around book your Discovery coaching call with Gavyn by clicking on this link: https://calendly.com/growingyounger/freediscoverysession
56 tập
Chia sẻ
