))
Returning back to exercise after taking some time off - how to avoid injury (Ep. 21)
Manage episode 371987208 series 3447019
Nội dung được cung cấp bởi Alex and Gavyn. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alex and Gavyn hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode Alex discuss proven strategies on how to minimise the risk of injury when you're returning to your fitness routine after a lengthy time off.
Getting back to exercising is one of the most common ways of hurting yourself because you assume that your body is still at the same level of fitness as you were before the break. That's why we put this episode together. Over the next 10 minutes you will discover some of the most effective ways to ease your way back into it without pain or suffering an injury. This is specifically angled at people over 40.
If you're over 40 and want to turn your health and fitness around book your Discovery coaching call with Gavyn by clicking on this link: https://calendly.com/growingyounger/freediscoverysession
58 tập
Chia sẻ
