))
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper.
Manage episode 448882529 series 2952059
Nội dung được cung cấp bởi Fredrik Bye. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Fredrik Bye hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for CrossFit Levanger, har han et tydelig perspektiv på fordelene og ulempene ved begge treningsformene.
Sammen med Johannes utforsker vi hva som gjør CrossFit og styrketrening ulike – og hvorfor det kan være verdt å velge den ene fremfor den andre avhengig av dine mål. Hvordan påvirker de muskelvekst, utholdenhet og skadeforebygging? Hvilke utfordringer står man overfor i begge treningsformene, og finnes det en måte å kombinere det beste fra begge? Johannes deler sin erfaring fra mange år i bransjen.
En spennende episode for alle som vurderer hvordan de kan optimalisere treningen sin – enten du vurderer CrossFit, styrketrening, eller en kombinasjon!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
150 tập
Chia sẻ
