))
Relapse Prevention: How to Protect Your Sobriety
Manage episode 341643118 series 3339840
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Rhonda Karg. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Rhonda Karg hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
As part of her series on relapse prevention, In today’s episode of “Help Me, Rhonda!,” clinical psychologist Dr. Rhonda Karg continues to discuss relapse prevention and underscores the importance of getting the support you need to help you obtain and maintain your sobriety from drugs, alcohol, or other addictive or compulsive behaviors you are trying to change. To help you resist the urge to numb out, Dr. Karg recommends using skills which are essential for maintaining your sobriety, including:
-"changing people, places and things" that may serve as triggers for craving and relapsing
-getting social support from people who support your recovery and/or are also working on their sobriety
-finding professional help if you have untreated trauma, depression, anxiety, or other mental health symptoms
-maintaining emotional sobriety
-learning new effective coping skills
Dr. Karg encourages you to watch the other videos in this series for other methods to help you establish and maintain sobriety.
104 tập
Chia sẻ
