#189 WENN DER MUSKEL SAUER WIRD - Das Geheimnis vom Laktat

HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ

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11d ago 25:05

MP3•Trang chủ episode

Wer sich beim Sport schon einmal so richtig angestrengt hat, der wird das sicher kennen - ein deutlich spürbares Ziehen oder Brennen in der Muskulatur...
Was für viele Sporteinsteiger häufig ein Zeichen von Gefahr ist, bedeutet für Fitness- und Leistungssportler Trainingsalltag. Man quält sich im Workout oder hat im Training der Mannschafts- oder Einzelsportarten Belastungsspitzen und schon meldet sich unser Körper.
Dabei ist dieses Brennen der Muskulatur ein Zeichen dafür, dass der Muskel ermüdet, was bei hohen Belastungen mit der Bildung von Laktat einhergeht...
Doch was genau ist Laktat, wo kommt es her und wie bekommen wir es aus unserem Körper wieder raus? Diese und weitere spannende Fragen zum Geheimnis Laktat, beantworten wir in dieser Folge...

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