))
Why Does Emotional Resilience Require True Self-Care?
Manage episode 375604245 series 2250012
Nội dung được cung cấp bởi High Heels & Heartache and High Heels. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được High Heels & Heartache and High Heels hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Amber Trueblood joins the show to discuss her article “True Emotional Resilience Requires True Self-Care”. Amber highlights the differences between true self care and surface self care. She also discusses the five different types of anxiety styles and suggests specific true self care ideas for each of the styles.
Amber Trueblood, MBA, is a licensed marriage and family therapist (LMFT), best-selling author, speaker, and mother of four sons. She has over 25 years of experience in mental health, and co-founded The M.E.C.A. Project to help teens and young adults thrive Mentally and Emotionally through Conscious Awareness. Amber has been featured in People, Oprah Magazine, CNN, Motherhood Maternity, Good Day LA, CBS8, FOX5, KTLA5, and many more.
To read Amber’s Psychology Today blog click here.
To purchase any of Amber’s books click here.
Take Amber’s Anxiety Style Quiz by clicking here.
46 tập
Chia sẻ
