S2/E107. Discipline through Discomfort and Other Lessons from my First Marathon

High on Life

Nội dung được cung cấp bởi Sasha High. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sasha High hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

8M ago 31:33

MP3•Trang chủ episode

On April 28th I ran my first Marathon. On today’s episode, I share 6 valuable lessons I learned through the training process.

Overview

Discipline is cultivated through discomfort
The process is the goal (it’s not about race day)
Setbacks are a part of the journey
Extreme Ownership
Self-talk matters
Community is powerful

Remember, you can do harder things than you know. Find little ways to surprise yourself and push yourself – and discover joy in the process!

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

133 tập

#Fitness #Nutrition #Sasha High #Weight Loss