))
Why Weight Training Is a Higher ROI Exercise Than Cardio Alone
Manage episode 310654472 series 3066791
Nội dung được cung cấp bởi JC Deen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được JC Deen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, JC covers why:
- Using exercise such as cardio for burning calories isn't a good use of time.
- Weight training is superior to cardio when you're low on time.
- Strength training pays off in time, kind of like investing in an IRA or the stock market.
You can check out JC's premium community, The Results Crew, at https://jcdfitness.com/trc/
6 tập
Chia sẻ
