))
Åndedrætsøvelse - Balance
Manage episode 298314476 series 2802463
Nội dung được cung cấp bởi Jeanett Neergaard Thøgersen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jeanett Neergaard Thøgersen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Denne episode er en vejrtrækningsøvelse, hvor du aktivt bevæger armene ud til siden og op over hovedet, samtidig med at du grounder dig selv ned gennem fødderne. Øvelsen er simpel og kan laves alle steder, på alle tidspunkter og så ofte du har lyst eller brug for det.
Det er en vejrtrækningsøvelse der på kort tid kan bringe dig i balance og få dig til at sænke pulsen.
Hvis du har mulighed for det så smid sko og sokker og stil dig med bare fødder et roligt sted i naturen. Hvis du er på arbejde eller et andet sted, hvor du ikke har mulighed for at gå ud i naturen, så træk et sted hen hvor du kan være for dig selv de små otte minutter øvelsen varer.
Connect med mig på "Goneoyoga" enten på Facebook, Instagram eller min hjemmeside Goneoyoga.
29 tập
Chia sẻ
