))
#13 Treningsøkt: Bli med på kort-intervaller!
Manage episode 331522469 series 2660698
Nội dung được cung cấp bởi Klar, ferdig, maraton!. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Klar, ferdig, maraton! hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Nå skal du få bli med Hanna og Melina på en skikkelig deilig og morsom intervalløkt, som har til hensikt å øke kondisjonen din.
Økten er lagt opp slik at du klarer å holde høyere fart enn på lenger drag. Økten passer for alle! Nybegynnere kan få utfordret seg på å en fin treningsmengde uten at det blir for mye på grunn av hyppige pauser. De mer drevne kan få utfordret seg skikkelig på selve løpefarten. Dette er supermotiverende og nydelig progressiv intervalløkt som vi digger og håper at du også gjør det! God økt.
Her er økten:
Kortintervaller på menyen! Super-motiverende!!
45/15 x 10
Pause 2 min
30/15 x 10
Pause 2 min
20/10 x 10
Nedtrapping 5 min
32,5 + 5 min nedtrapp + 41,5 min
22,5 til sammen uten pauser.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 tập
Chia sẻ
