#148: 📍Mi lugar favorito: como actualizar hábitos

Mi Mejor Versión con Isa Garcia

Nội dung được cung cấp bởi Isa Garcia. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Isa Garcia hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

5M ago 1:18:54

MP3•Trang chủ episode

En este episodio Isa nos cuenta todas las maneras en las que ha cambiado sus hábitos en los últimos 6 meses. Es un episodio vulnerable sobre su experiencia sanando insomonio crónico y sobre la identidad de ser una persona con poca energía. Y nos cuenta como está cambiando su mentalidad a la de una persona más positiva y menos pesimista. Hablamos del paso a paso para incorporar el ejercicio, madrugar a ver el amanecer todos los días e incrementar la cantidad de actividad diaria.

Haz click aquí para el episodio del experto de sueño.

Haz click aquí para el link del foco rojo

Haz click aquí para el link de la luz de leer roja

165 tập

#Educación #Mejora Personal #Isa Garcia #Coaching #Autoestima #Bienestar #Desarrollopersonal #Entrevistas #Salud #Saludmental #Wellness #Psicólogo #amorpropio #lifestyle