))
59. Coping With Midlife Stress and Challenges: Motivating Affirmation: I Have The Power...
Manage episode 426365046 series 3480770
Nội dung được cung cấp bởi Valerie Mekki. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Valerie Mekki hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Feeling overwhelmed and stressed by the challenges of midlife? In this episode of Mindful Life Changes, host Valerie Mekki shares her personal experience with using movement as a powerful tool for stress relief, clarity, and focus. Learn how simple physical activity can transform your emotional well-being and discover practical strategies for incorporating movement into your daily life to navigate the ups and downs of this transformative stage. Plus, a motivating affirmation to help shift you into action; from feeling stuck to feeling energized and empowered.
Formerly known as the "Mindful Career Change Podcast," I decided to broaden our conversation to cover all life transitions, not just our careers.
Follow the show @mindfullifechanges and DM a question or comment about the life transitions you're going through too. I might answer your question in one of the episodes to help you and other midlifers navigate this everchanging and beautiful season of life.
OR
Connect with me on LinkedIn @valeriemekki
Chương
1. The Power of Movement in Midlife (00:00:00)
2. Transforming Stress Into Positive Energy (00:08:32)
94 tập
Chia sẻ
