104 Doubt To Determined Mindful Shape podcast

Nội dung được cung cấp bởi Paula Parker. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Paula Parker hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Mindful Shape »
104 Doubt to Determined

2d ago 16:47

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

When you’re determined, you’re unstoppable. You eat healthy, you stop at enough. But then you get tired, you eat the bread, a bit more ice cream and skip your workout. You fall out of belief that it’s working or even that it’s possible to lose weight at all. Learn how to cultivate determination to get in your workout, say no to the bread, feel in control with food and follow through despite feeling resistance and doubt.

In this episode you’ll learn:

The role of anticipation
How to overcome resistance
What to do when you doubt yourself or your weight loss plan

The full transcript
Instagram: @mindful_shape
Free Self Coaching Resources
Interested in getting coached by me? Go to my website mindfulshape.com

105 tập

#Fitness #Mental Health #Nutrition #Paula Parker #Weight Loss #Coaching #Weight Loss Coach #Self Coaching #Binge Eating #Over