129 Creating a Restorative Practice Plan

Mindful Shape

Nội dung được cung cấp bởi Paula Parker. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Paula Parker hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1M ago 16:13

MP3•Trang chủ episode

Feeling off? Unfocussed? Less motivated? A bit out of control? If it’s not happening today, it will in the future because you’re a beautiful human in all of her humanity. In this episode I want to help you create your own unique plan to handle “a funk” so that you don’t turn to eating or drinking more than you’d like.

In this episode you’ll learn:

You’re not alone in your funk! How it can show up differently in different people
How I approach this personally
Three categories to consider for restoration practices: Thinking, Emotion, Sensory

Mentions: https://www.youtube.com/@THELUNEINNATE

Join EXPERIMENT!

The full transcript
Instagram: @mindful_shape
Free Self Coaching Resources
Interested in getting coached by me? Go to my website mindfulshape.com

135 tập

#Fitness #Mental Health #Nutrition #Paula Parker #Weight Loss #Coaching #Weight Loss Coach #Self Coaching #Binge Eating #Over