Meditación para Serenar Cuerpo y Mente

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

Nội dung được cung cấp bởi ilana ospina and Ilana ospina. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được ilana ospina and Ilana ospina hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2y ago 28:12

MP3•Trang chủ episode

Relajamos cuerpo y mente abriendo espacio en nuestro interior, primero a travez de un ejercicio de respiración y luego en meditación profunda.

Vedana es el nombre que se le da a el TONO que tienen nuestros sentimientos. Familiarizarnos con esos tonos de una forma impersonal nos ayuda a crear distancia, tener objetividad sobre ellos. También nos permite reconocer su transitoriedad.

(Aclaro: Hablo en femenino porque las que están en vivo son mujeres pero hay hombres en el programa también.)

Ünete a nuestras sesiones en vivo en :

https://www.ilanaospina.com/

https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

117 tập

#Fitness #Salud mental #Mindfulness #Meditación #Bienestar #Atención Plena #Motivación #Relajación #Ansiedad #Estrés #Pensamiento Positivo #Desarrollo Personal #Coaching De Vida #Ilana Ospina #Seres Espirituales