2543: Should You Try To “Make Up” A Missed Workout? by Marc Bilodeau of Fit Trend on Staying Consistent with Fitness Routine

Optimal Health Daily

Nội dung được cung cấp bởi Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

28d ago 11:32

MP3•Trang chủ episode

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2543:

Explore why missing a workout isn't the setback it seems with Marc Bilodeau of FitTrend.com. Delve into strategies for staying consistent with your fitness routine without the pressure of making up for lost time, understanding that occasional rest days may be more beneficial than you think.

Read along with the original article(s) here: https://www.fittrend.com/should-you-try-to-make-up-a-missed-workout/

Quotes to ponder:

"Consistency is the key to making progress."

"Missing a workout occasionally will not derail your fitness goals."

"You shouldn’t try to make up a missed workout because you could be stressing your body with extra work, which will only lead to fatigue, burnout, and injury."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2389 tập