Nội dung được cung cấp bởi Wojciech Cechowski. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Wojciech Cechowski hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
How do we build an inclusive world? Hear intimate and in-depth conversations with changemakers on disability rights, youth mental health advocacy, prison reform, grassroots activism, and more. First-hand stories about activism, change, and courage from people who are changing the world: from how a teen mom became the Planned Parenthood CEO, to NBA player Kevin Love on mental health in professional sports, to Beetlejuice actress Geena Davis on Hollywood’s role in women’s rights. All About Change is hosted by Jay Ruderman, whose life’s work is seeking social justice and inclusion for people with disabilities worldwide. Join Jay as he interviews iconic guests who have gone through adversity and harnessed their experiences to better the world. This show ultimately offers the message of hope that we need to keep going. All About Change is a production of the Ruderman Family Foundation. Listen and subscribe to All About Change wherever you get podcasts. https://allaboutchangepodcast.com/
Nội dung được cung cấp bởi Wojciech Cechowski. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Wojciech Cechowski hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Mały przerywnik w relaksacjach :) Z okazji Międzynarodowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który niedawno obchodziliśmy chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami na temat społecznego podejścia do zdrowia psychicznego i jaki udział w tym odgrywa poppsychologia... Zapraszamy! Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/
Nội dung được cung cấp bởi Wojciech Cechowski. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Wojciech Cechowski hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Mały przerywnik w relaksacjach :) Z okazji Międzynarodowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który niedawno obchodziliśmy chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami na temat społecznego podejścia do zdrowia psychicznego i jaki udział w tym odgrywa poppsychologia... Zapraszamy! Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/
Na koniec cyklu relaksacyjnego zapraszamy do posłuchania o alternatywnych, z jednej strony mniej oczywistych, z drugiej bardziej pospolitych, a o których nawet nie myślimy w kategoriach relaksacji. Jaka jest skuteczność muzykoterapii i aromaterapii? Czym jest floating i czemu bywa również skuteczny? Posłuchajcie! Serdecznie zapraszamy Wojciech Cechowski, Anita Ryszewska- Krakowiak i Fundacja Przywiązanie! Utwór "Weightless" zespołu Marconi Union: https://www.youtube.com/watch?v=qYnA9wWFHLI&t=3507s A po przesłuchaniu możesz poćwiczyć razem z moimi nagraniami: Playlista Relaksacje - Pan od Stresu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Pozostajemy przy technikach relaksacyjnych. Dzisiaj pokrótce omówimy dwie najbardziej chyba znane metody relaksacyjne czyli Trening Jacobsona oraz Trening Schultza. Zapraszamy! A po przesłuchaniu możesz poćwiczyć razem z moimi nagraniami: Trening Jacobsona: https://www.youtube.com/watch?v=whuXdBg-Bbk&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=11 Trening Schultza (podzielony na 6 części) https://www.youtube.com/playlist?list=PLvXgN-HC1NguQG36O5OuAShV-fR-VIIyH Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Wracamy do relaksacji :D Dzisiaj na tapecie wizualizacje. Czym są? W czym pomagają? Kto może z nich skorzystać? Posłuchajcie! A po przesłuchaniu zapraszam do odsłuchania moich autorskich scenariuszy wizualizacyjnych! Wizualizacja bezpieczne miejsce: https://www.youtube.com/watch?v=kjSqvl7F1-Y&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=4 Wizualizacja "Kojący spacer po plaży": https://www.youtube.com/watch?v=okOlJNZfxVw&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=7 Wizualizacja "Tajemniczy ogród": https://www.youtube.com/watch?v=Vn32NJlnMII&list=PLvXgN-HC1NgujVpi23J6F-MQmwncU45nj&index=11 i wiele innych na kanale :) Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Mały przerywnik w relaksacjach :) Z okazji Międzynarodowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który niedawno obchodziliśmy chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami na temat społecznego podejścia do zdrowia psychicznego i jaki udział w tym odgrywa poppsychologia... Zapraszamy! Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Wracamy do tematu oddechu! Dlaczego złe nawyki oddechowe szkodzą naszemu zdrowiu i jak o nie zadbać pracując świadomie ze swoim oddechem? Posłuchajcie. (Wybaczcie momentami słabą jakość dźwięku ale wszystko sprzysięgło się przeciwko mnie... zarówno moje zdrowie jak i problemy techniczne) Przykładowa literatura: 1. Teruhisa Komori, "The relaxation effect of prolonged expiratory breathing". Mental Illness 2018; volume 10:7669 2. Andras Sikter, Ede Frecska, i in., "The role of hyperventilation - hypocapnia in the pathomechanism of panic disorder". Bras Psiquiatr. 2007;29(4):375-9 3. Blerida Banushi, Madeline Brendle, i in., "Breathwork Interventions for Adults with Clinically Diagnosed Anxiety Disorders: A Scoping Review", Brain Science. 2023, 13, 256 Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Pierwszą techniką relaksacyjną, którą się zajmiemy jest lasoterapia! Wybór mocno nieoczywisty, ale dający do myślenia :) Nasz kontakt z naturą jest bardzo ważnym elementem zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego, który bardzo bagatelizujemy i stanowczo za często zaniedbujemy. Dlaczego jest on tak ważny? Posłuchajcie. Serdecznie zapraszamy Wojciech Cechowski, Anita Ryszewska- Krakowiak i Fundacja Przywiązanie! Przykładowe badania nad lasoterapią: 1. Capaldi, C. A., Dopko, R. L., i Zelenski, J. M. (2014). The relationship between nature connectedness and happiness: A meta-analysis. Frontiers in psychology, 976. 2. Cervinka, R., Röderer, K., i Hefler, E. (2012). Are nature lovers happy? On various indicators of well-being and connectedness with nature. Journal of health psychology, 17(3), 379–388. 3. Chen, H.-T., Yu, C.-P., & Lee, H.-Y. (2018). The effects of forest bathing on stress recovery: Evidence from middle-aged females of Taiwan. Forests, 9(7), 403. 4. Chojecka, A. (2014). Znaczenie terenów zielonych w przestrzeni publicznej oraz ich wpływ na jakość życia miejskiego. Rynek–Społeczeństwo–Kultura, 1(9), 48–54 5. Hassan, A., Tao, J., Li, G., Jiang, M., Aii, L., Zhihui, J., Zongfang, L., i Qibing, C. (2018). Effects of walking in bamboo forest and city environments on brainwave activity in young adults. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018. 6. Kotera, Y., Lyons, M., Vione, K. C., i Norton, B. (2021). Effect of nature walks on depression and anxiety: A systematic review. Sustainability, 13(7), 4015. Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Przerwa wakacyjna już zakończona, a więc ruszamy z nową serią rozmów o relaksacji! Czego będziesz mógł się dowiedzieć z podcastów? czym są relaksacje skąd pochodzi - ich geneza co dobrego mogą nieść w codziennym funkcjonowaniu jakie są sposoby relaksacji Serdecznie zapraszamy Wojciech Cechowski, Anita Ryszewska- Krakowiak i Fundacja Przywiązanie! Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
W nasze plany wdarła się przerwa wakacyjna :) Zapraszamy na nagranie śród wakacyjne (a nagrywane tuż przed wakacjami), a kolejny odcinek pojawi się zapewne na koniec wakacji :) Dzisiaj o egoizmie i jego swoistym kulcie, który cały czas się rozprzestrzenia w naszym społeczeństwie. Zapraszamy! Zapraszamy także na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
O tym dlaczego boimy się psychoterapii i czym jest, a czym nie jest psychtoerapia.Posłuchajcie. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Co psychologia mówi o horoskopach? W dzisiejszym odcinku wraz z Anita Ryszewska- Krakowiak poruszamy tematykę wiary w różne formy oddziaływań nadnaturalnych sił na ludzkie życie. Będziemy mówić o funkcji tych wierzeń w aspekcie psychologicznym, a także o zmianach pokoleniowych jakie można zaobserwować w podejściu do tego tematu. Pojawiło się jeszcze wiele różnych wątków np. sekty. Ale dlaczego ta rozmowa tak się potoczyła? Posłuchajcie. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Fundacja Przywiązanie zawiązała współpracę z Kieleckim Klubem pod Fontanną :) Poznajcie proszę to magiczne miejsce, które stało się bezpieczną przystanią dla wielu osób doświadczających kryzysu zdrowia psychicznego. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Wracam po dłuższej przerwie, która została wymuszona przez stan zdrowia... i o tym dzisiaj porozmawiamy. Dlaczego nie dbamy właściwie o własne zdrowiei czekamy aż organizm dosadnie się o nie upomni? Posłuchajcie. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Czy frustracji codziennej jesteśmy w stanie uniknąć? I czy o to w ogóle chodzi? Czy nie powinniśmy jednak nauczyć się radzić sobie z nią lepiej zamiast tylko jej unikać? I jak się w to wpisuje czas świąteczny... Zapraszamy :) Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Fundacja Przywiązanie: https://www.fundacjaprzywiazanie.pl https://www.facebook.com/FundacjaPrzywiazanie Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Czy Wy też zamęczacie się dążeniem do niedoścignionego ideału, a samorozwój staje się koniecznością, a nie czymś czego faktycznie chcecie? Posłuchajcie. Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Światowy Dzień Walki z Depresją już za nami, ale trzeba o nim mówić cały czas :) Depresja staje się jedną z najpowszechniejszych chorób krajów wysoko rozwiniętych, za ten wspaniały rozwój i dobrobyt płacimy bardzo dużą cenę, której na pierwszy rzut oka się nie dostrzega... dlatego też warto rozmawiać! Zapraszamy! Zapraszamy na nasze social media: Wojtek: https://www.facebook.com/PanodStres/ https://www.instagram.com/pan_od_stresu/ Anita: https://www.instagram.com/las.timee/ https://www.tiktok.com/@anita.ryszewska Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/…
Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.
Tham gia ứng dụng podcast tốt nhất thế giới để quản lý các chương trình yêu thích của bạn trực tuyến và nghe ngoại tuyến trên ứng dụng Android và iOS. Nó miễn phí và dễ sử dụng!