Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
30s HARD, 2min sub Threshold, 30s HARD (Training Session Explained)
Manage episode 300784565 series 2363534
Nick and Luke breakdown a session sent through by a podcast listener, repeats of a short hard effort followed by a sub threshold block, back into a 30s burst. Is this an effective session or what could be changed to get more out of it? Plus when might you use this type of session in your training?
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind
173 tập
Manage episode 300784565 series 2363534
Nick and Luke breakdown a session sent through by a podcast listener, repeats of a short hard effort followed by a sub threshold block, back into a 30s burst. Is this an effective session or what could be changed to get more out of it? Plus when might you use this type of session in your training?
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind
173 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.