Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Managing Shift Work, Your Health And Nutrition

51:20
 
Chia sẻ
 

Manage episode 349535758 series 2918910
Nội dung được cung cấp bởi Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Shift work is disruptive to your health. The studies continue to prove it. But shift work also makes the world go round. So how do shift workers maintain their health, focus on their nutrition while working with disrupted sleep patterns, chopping and changing and a high pressure environment?

We talk with Coach Kait who is a paramedic and coach to talk with the boys on how we can continue to progress and look after our physical and mental well-being and to give some tips and tricks around nutrition, training and stress to ensure you keep working towards your goals even if you are working nights or rotational rosters.

Follow us @rebuildhealthandfitness on Instagram
Check the YouTube channel too.

And don't forget, you can get 10% off LSKD with the code REBUILD at checkout.

  continue reading

144 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 349535758 series 2918910
Nội dung được cung cấp bởi Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rebuild Health and Fitness: James Batey and Sean Carroll, Rebuild Health, Fitness: James Batey, and Sean Carroll hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Shift work is disruptive to your health. The studies continue to prove it. But shift work also makes the world go round. So how do shift workers maintain their health, focus on their nutrition while working with disrupted sleep patterns, chopping and changing and a high pressure environment?

We talk with Coach Kait who is a paramedic and coach to talk with the boys on how we can continue to progress and look after our physical and mental well-being and to give some tips and tricks around nutrition, training and stress to ensure you keep working towards your goals even if you are working nights or rotational rosters.

Follow us @rebuildhealthandfitness on Instagram
Check the YouTube channel too.

And don't forget, you can get 10% off LSKD with the code REBUILD at checkout.

  continue reading

144 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe