))
Metta Meditation - Use When Stuck Worrying & Trying to Solve A Problem Over And Over
Manage episode 314341410 series 3290653
Nội dung được cung cấp bởi Chris Walton. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Walton hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
[Full journal post can be found here: www.chris-walton.com/journal/snowglobemettameditation]
This loving kindness or Metta meditation is for when you find yourself stuck in frustrated problem solving and can’t move through.
You were taught to solve. Maybe you were taught you could solve it.
But the energy underneath the problem should not be solved it should be accepted.
This meditation may involve strong emotions and asks us to find compassion for ourselves and those we may have difficulties with. Only listen when safe to do so.
[Image - K via Shutterstock.com, Backing Track - Score Squad/Shutterstock.com]
11 tập
Chia sẻ
