Episode #349: Athlete Questions on Bad Days, Paces, Taper Length, Dogs, and More

Running Rogue

Nội dung được cung cấp bởi Rogue Running and Chris McClung. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rogue Running and Chris McClung hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2M ago 43:36

MP3•Trang chủ episode

In this episode, I answer recent questions from listeners as well as themes from athletes that I coach.

Today's questions:

How should I evolve paces over time and can I go too slow?
What should I do if I have a bad workout or long run?
How can I protect myself from dogs on the run?
Should I do a 2 or 3 week marathon taper (or 1 or 2 week half marathon taper)?
Is your training too easy (or too hard)??

To redeem the offer from this episode's sponsor, use the code ROGUE for 10% off on running apparel at Janji.com.

To sign-up for one of the workshops mentioned in the episode, email chris@roguerunning.com.

388 tập

#Running #Endurance Sports #Rogue Running #Sports #Fitness #Chris McClung