Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Chris Fudge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Fudge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Ep. 79 Ten Min How To - Live Longer

14:54
 
Chia sẻ
 

Manage episode 307421662 series 2847591
Nội dung được cung cấp bởi Chris Fudge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Fudge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, Chris breaks down research driven ways to increase longevity. Many of us are continually striving for better health yet spinning our wheels and going no where. Whats better for longevity? BMI, Cardio health, weight training, diets, stress etc? In this short episode Chris goes over a few simple modifications you can make today to impact the total years on your life.

In this episode:

  • Water
  • Longevity
  • BMI
  • Cat Love
  • Fasting
  • Stress
  • Work

"If you like this episode, please leave us a review. Go to RateThisPodcast.com/projectfitness and follow the simple instructions.”===

Connect with Fudge Click Below:

Instagram: @cthefudge

Facebook: Chris Fudge

email: chris@projectfitness.ca

Try it completely free for two weeks going here: click here and if you continue, you can get 10% off for life using promo code PROJECT10

  continue reading

116 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 307421662 series 2847591
Nội dung được cung cấp bởi Chris Fudge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Fudge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, Chris breaks down research driven ways to increase longevity. Many of us are continually striving for better health yet spinning our wheels and going no where. Whats better for longevity? BMI, Cardio health, weight training, diets, stress etc? In this short episode Chris goes over a few simple modifications you can make today to impact the total years on your life.

In this episode:

  • Water
  • Longevity
  • BMI
  • Cat Love
  • Fasting
  • Stress
  • Work

"If you like this episode, please leave us a review. Go to RateThisPodcast.com/projectfitness and follow the simple instructions.”===

Connect with Fudge Click Below:

Instagram: @cthefudge

Facebook: Chris Fudge

email: chris@projectfitness.ca

Try it completely free for two weeks going here: click here and if you continue, you can get 10% off for life using promo code PROJECT10

  continue reading

116 tập

Semua episode

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh