Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Kim Barnes Jefferson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kim Barnes Jefferson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

The Scale is Not Moving Now What | 274

30:47
 
Chia sẻ
 

Manage episode 446585453 series 3558799
Nội dung được cung cấp bởi Kim Barnes Jefferson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kim Barnes Jefferson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Are you busting your butt with clean eating, strength training, and boot camps, yet the scale refuses to budge? It feels like you're doing everything "right," but your body’s just not getting the memo!

Frustrated doesn’t even begin to cover it, right? You’re sweating through every workout, eating all the “good” foods, and still – nada. That number on the scale is playing games, and you're about ready to toss it out the window.

It’s time to hit play on today’s episode of Fit Girl Magic, I’m sharing some serious wisdom that’ll shift your mindset and get you back on track.

I’m talking all about

Creatine 101: Yes, it might initially cause a bump on the scale, but it’s your secret weapon for muscle gain and brain health

Heavyweights aren’t just for bodybuilders! Women over 40 NEED it’s time to start lifting.

Shifting the focus from weight loss exclusively to focusing body composition..

Why sticking to your routine is the most underrated superpower.

The best way to move forward is to be periodically access your plan to keep progress going strong.

Plus, I share some personal stories that'll keep you laughing and excited to keep moving forward!

What are you waiting for hit that play button!

And don't forget to grab your spot in the FREE 5-day private podcast, "5 Days To Crack the Belly Fat Code" – it’s packed with game-changing strategies to help you finally see results.

If today’s episode hits home, drop a review, subscribe, and share! I love your support!

Links Mentioned in This Episode:

Fit Girl Magic Society https://kimbarnesjefferson.lpages.co/fgm-waitlist

Creatine Recommendation: https://www.isagenix.com/share/3QH4DY

Connect with Me: Facebook Group: Fit Girl Magic Instagram: @KimJeffersonCoach

Facebook: Kim Barnes Jefferson

  continue reading

100 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 446585453 series 3558799
Nội dung được cung cấp bởi Kim Barnes Jefferson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kim Barnes Jefferson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Are you busting your butt with clean eating, strength training, and boot camps, yet the scale refuses to budge? It feels like you're doing everything "right," but your body’s just not getting the memo!

Frustrated doesn’t even begin to cover it, right? You’re sweating through every workout, eating all the “good” foods, and still – nada. That number on the scale is playing games, and you're about ready to toss it out the window.

It’s time to hit play on today’s episode of Fit Girl Magic, I’m sharing some serious wisdom that’ll shift your mindset and get you back on track.

I’m talking all about

Creatine 101: Yes, it might initially cause a bump on the scale, but it’s your secret weapon for muscle gain and brain health

Heavyweights aren’t just for bodybuilders! Women over 40 NEED it’s time to start lifting.

Shifting the focus from weight loss exclusively to focusing body composition..

Why sticking to your routine is the most underrated superpower.

The best way to move forward is to be periodically access your plan to keep progress going strong.

Plus, I share some personal stories that'll keep you laughing and excited to keep moving forward!

What are you waiting for hit that play button!

And don't forget to grab your spot in the FREE 5-day private podcast, "5 Days To Crack the Belly Fat Code" – it’s packed with game-changing strategies to help you finally see results.

If today’s episode hits home, drop a review, subscribe, and share! I love your support!

Links Mentioned in This Episode:

Fit Girl Magic Society https://kimbarnesjefferson.lpages.co/fgm-waitlist

Creatine Recommendation: https://www.isagenix.com/share/3QH4DY

Connect with Me: Facebook Group: Fit Girl Magic Instagram: @KimJeffersonCoach

Facebook: Kim Barnes Jefferson

  continue reading

100 tập

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe