))
Using The Practice of Breath To Center Yourself
Manage episode 428593624 series 3586008
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Vivian Carrasco. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Vivian Carrasco hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
The seasons allow us an opportunity to grow with them as we move through our own lives. When we find ourselves feeling stagnant, there are practices we can utilize to connect us back to our spirits.
This weeks practice is dedicated to breath. Vivian shares how you can use the practice of breath to center yourself and find connection in your daily life. Vivian also takes you through a guided breath meditation that you can take and use as your own.
Join Vivian in this rejuvenating and inspiring episode to find your own practice.
Show Highlights:
- What makes a practice so vital to growth
- What is a practice and how to integrate it into your daily life
- Vivian shares her exploration of overcoming excuses
- Using breath to center yourself
- Vivian walks you through a guided breath meditation
- Vivian shares ways you can integrate breath practices into your daily life
Links:
169 tập
Chia sẻ
