Så Förbättrar Du En Släpande Muskelgrupp Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Så förbättrar du en släpande muskelgrupp

3M ago 26:09

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Alla har olika förutsättningar för att träna olika typer av muskelgrupper, men hur gör man med de muskler som släpar efter? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan anpassa din träning för att förbättra muskelgrupper som släpar!

Kapitel

(0:00)-Intro

(3:05)-Hur gör man med muskler som släpar?

(3:45)-Benstommen spelar in

(7:22)-Olika förutsättningar för att bygga olika muskler

(9:30)-Träna muskeln som släpar först i ditt pass

(12:40)-Unilateral träning

(17:13)-Typ 2 muskelfibrer

(19:26)-Stabila övningar

(22:59)-Ha koll på anatomin

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

Läs även våra artiklar på Certan.se!

Läs Christians artiklar här!

… continue reading

210 tập

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Så förbättrar du en släpande muskelgrupp

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 3M ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Alla har olika förutsättningar för att träna olika typer av muskelgrupper, men hur gör man med de muskler som släpar efter? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan anpassa din träning för att förbättra muskelgrupper som släpar!

Kapitel

(0:00)-Intro

(3:05)-Hur gör man med muskler som släpar?

(3:45)-Benstommen spelar in

(7:22)-Olika förutsättningar för att bygga olika muskler

(9:30)-Träna muskeln som släpar först i ditt pass

(12:40)-Unilateral träning

(17:13)-Typ 2 muskelfibrer

(19:26)-Stabila övningar

(22:59)-Ha koll på anatomin

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

Läs även våra artiklar på Certan.se!

Läs Christians artiklar här!

… continue reading

210 tập

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

همه قسمت ها

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề