Volym Och Träning - Hur Ska Man Tänka? Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Volym och träning - hur ska man tänka?

3M ago 28:36

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag!

Kapitel

(0:00)-Intro

(1:50)-Volym inom styrketräning

(3:20)-Vad menas med volym?

(8:15)-Vad ska man sikta på?

(10:25)-Viktigt med vila mellan seten

(16:30)-Optimera dina set

(19:30)-Nybörjare på gymmet - hur mycket volym?

(23:54)-Hur ska man tänka kring volym och erfarenhet?

(26:55)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠

Läs även våra artiklar på ⁠Certan.se⁠!

Läs ⁠Christians artiklar här⁠!

… continue reading

210 tập

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Volym och träning - hur ska man tänka?

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 3M ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag!

Kapitel

(0:00)-Intro

(1:50)-Volym inom styrketräning

(3:20)-Vad menas med volym?

(8:15)-Vad ska man sikta på?

(10:25)-Viktigt med vila mellan seten

(16:30)-Optimera dina set

(19:30)-Nybörjare på gymmet - hur mycket volym?

(23:54)-Hur ska man tänka kring volym och erfarenhet?

(26:55)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠

Läs även våra artiklar på ⁠Certan.se⁠!

Läs ⁠Christians artiklar här⁠!

… continue reading

210 tập

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Tutti gli episodi

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề