Stawianie granic w dorosłości – SOMÉNTIQ PODCAST

SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching

W najnowszym odcinku naszego podcastu porozmawiamy o kluczowej umiejętności, jaką jest stawianie granic w dorosłości. Dlaczego tak trudno nam powiedzieć „nie” i jakie konsekwencje niesie brak wyraźnych granic? Zastanowimy się, jak odnaleźć równowagę między asertywnością a empatią w relacjach z bliskimi, przyjaciółmi i współpracownikami. Poruszymy także temat samoakceptacji i budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Jakie narzędzia mogą pomóc w skutecznym stawianiu granic i dlaczego warto ich używać? Przyjrzymy się, jak zewnętrzne oczekiwania wpływają na nasze decyzje i jak unikać manipulacji. Odkryjemy, że stawianie granic to nie tylko wyraz troski o siebie, ale także o innych. Przygotuj się na inspirujące rozmowy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje granice na co dzień. Nie przegap tego odcinka!