))
If you're BUSY and want to lose 20lbs...
Manage episode 442951461 series 3593598
Nội dung được cung cấp bởi Lhasa Hetherington. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lhasa Hetherington hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
🔗 Join us in The Membership: macrosandmoderation.com/regmembership
🔗 Come say 👋 to me on Instagram: @lhasa.macros.moderation
In this episode, I sit down with one of my clients to talk about how she’s mastered staying on track with her goals, even with a busy schedule and social events. She shares practical tips on meal prepping, mindset shifts, and how she’s made herself a priority along her journey to sustainable health.
Key Takeaways:
- How she adjusts her week to enjoy weekends without derailing her progress.
- The importance of prioritizing movement, especially on busy weekends.
- Simple meal prepping hacks that work for her and her family.
- Navigating dining out without feeling deprived.
- The mindset shift from putting everyone else first to prioritizing her own health.
Until next time, my friends—be resilient!
4o
30 tập
Chia sẻ
