))
#49 - Solo Episode: The RIGHT Way To Determine Your Calories & Macros
Manage episode 438573135 series 3583485
Nội dung được cung cấp bởi Vinny Russo and Dr. Eryn Stansfield, Vinny Russo, and Dr. Eryn Stansfield. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Vinny Russo and Dr. Eryn Stansfield, Vinny Russo, and Dr. Eryn Stansfield hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this solo episode, Coach Vinny dives deep into one of the most essential aspects of dieting—figuring out the right calories and macros for YOU.
It's not about using calorie calculators or equations like Mifflin-St Jeor or Harris-Benedict. Coach Vinny explains why relying solely on these formulas can lead to poor results and how to take a more personalized approach. He breaks down the importance of understanding diet history, current habits, step count, body composition, and biofeedback to tailor nutrition plans that actually work.
So whether you're a trainer or coach looking to up your game or someone curious about how to get better results from your nutrition, this episode is a must-listen.
Learn how to move beyond the basics and create a sustainable, effective plan.
Coach Vinny
Email: vinny@balancedbodies.io
Instagram: vinnyrusso_balancedbodies
Facebook: Vinny Russo
Dr. Eryn
Email: dr.eryn@balancedbodies.io
Instagram: dr.eryn_balancedbodies
Facebook: Eryn Stansfield
LEGION 20% OFF CODE
Go to https://legionathletics.com/ and use the code RUSSO for 20% off your order!
50 tập
Chia sẻ
