))
Episode 3: Exercise vs Training Part 2
Manage episode 417214237 series 2523560
Nội dung được cung cấp bởi Par Four Performance. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Par Four Performance hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
DM Us! We love chatting with our audience, please feel free to do so on Instagram and say what's up!
Want to work with us? Apply here!
Watch on YouTube here.
Summary:
In this episode we finish our discussion by talking about if and how we utilize the ACSM guidelines for physical activity with ourselves and our clients. We also discuss Strength Guidelines and how to navigate pain when exercising.
Chương
1. Introduction (00:00:00)
2. Do We Follow ACSM Guidelines for Activity (00:02:06)
3. Defining Strength (00:13:40)
4. Navigating Pain with Exercise (00:18:37)
161 tập
Chia sẻ
