))
158 Does Self Sabotage REALLY Exist?
Manage episode 430149168 series 2926992
Nội dung được cung cấp bởi Alix Hubble. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alix Hubble hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Self sabotage - it’s something that I think we’ve all done right. Being amazing with exercise and nutrition all week before throwing in the towel on a Friday night as you dive into a tub of celebrations and vow you’ll start again next week. But in my world, when this happens, it’s not just some senseless act that we do to deliberately undo all of our good work - this is something that happens for a few very good, very human reasons.
So, I’m going to unpick all of this in today’s episode and:
-discover what’s actually going on when you think you’re sabotaging yourself
-talk about what we can do to engage in less destructive or unhelpful behaviour in the future.
Resources:
-My website https://www.chickfit.co.uk/
-Find me on Instagram https://www.instagram.com/alixchickfit
-Review and subscribe to my podcast https://www.podfollow.com/chickfit
200 tập
Chia sẻ
