EC 181: Overeating On Holiday: What To Do About It

The Eating Coach

Nội dung được cung cấp bởi Harriet Morris and Eating Psychology Coach. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Harriet Morris and Eating Psychology Coach hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

3y ago 27:53

MP3•Trang chủ episode

Stressing over less than perfect food choices when you are away can ruin your vacation time. In this episode, we talk overeating on holiday:

*The invisible reasons behind it

*How to manage and reduce it

*The mindset shift that starts with N…….. that is vital to this work

*A useful reframe if you do make choices that you regret

This is a personal episode, recorded on my phone at the end of my holiday this summer.

RESOURCES

Coaching information

https://www.theshiftinside.com/coaching/

Episode talking about being compulsive in lockdown

https://eatingcoach.libsyn.com/ec170-bit-of-a-risky-episode-isnt-it

Email info (at) theshiftinside.com

214 tập

#Fitness #Alternative Health #Eatingcoach #Eatingdisorders #Harrietmorris #Howtogiveupsugar #Weightloss #Harriet Morris #Eating Psychology Coach #Nutrition #Health and Well-Being #Over