))
Episode 27 - How To Approach Christmas and Weight Loss
Manage episode 314193782 series 3011888
Nội dung được cung cấp bởi Anna Wallace. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Anna Wallace hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This is not going to be your traditional Christmas and weight loss advice. You know we do things differently around here. So tune in, grab a mince pie and have a glass of mulled wine and let me help you feel relaxed about approaching food this year.
Episode 26 dives into -
- Christmas and weight loss expectations are a no go
- Why trying to be strict makes you binge eat
- What to do instead (consistent, mindful, not perfect, keep awareness, don’t weigh)
Want to know more about our coaching certification?
Click here to watch our free training - https://go.theweightloss-academy.com/certification/
Apply for the certification here and get access to the early bird discount - https://annawallace.typeform.com/to/KcTjwpMh
31 tập
Chia sẻ
