#43 - How Hard Should We Train? ft. Dr. Stefi Cohen (3/5)

The Jeff Nippard Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Jeff Nippard. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jeff Nippard hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

3+ y ago 1:01:41

MP3•Trang chủ episode

This is part 3 of the "How Hard" miniseries where I'll be asking 5 different experts the same question: "How hard should we train in the gym?"

Timestamps:

0:00 Intro

1:55 - How hard should you train? (Stefi's answer)

12:45 - How important is training to failure?

25:55 - Caveats for beginners & technique discussion

40:20 - How often does Stefi max out in training?

43:07 - Is volume or intensity more important?

51:35 - Does this same advice apply for muscle gain (not strength)?

55:00 - Stefi's crazy AMRAP deadlift

You can listen on: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-jeff-nippard-podcast/id905054765

Spotify: https://open.spotify.com/show/5TkwWmQEiYHx8vkYjisIQo

Watch my "How Hard Should You Train?" compilation video: https://www.youtube.com/watch?v=BjyDaxYpW8o

Find Stefi Cohen here:

https://www.youtube.com/channel/UCMoe2ZnSFIFcayGVv__xFEA

https://www.instagram.com/steficohen/?hl=en

45 tập

#Jeff Nippard #Fitness #Health and Well-Being #Reverse Diet