))
The Polyvagal Ladder
Manage episode 321852190 series 3322903
Nội dung được cung cấp bởi Rachel Sellers. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rachel Sellers hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, Rachel explains the Polyvagal Ladder, a tool that can be used to better understand the nervous system. She explains how it can be used for self-regulation and why that's important. She expounds on this topic, using other metaphors to help listeners understand their various nervous system states and how to recognize a state shift. She frequently references the work of Deb Dana, therapist and Polyvagal master, who coined the concept of the Polyvagal Ladder.
15 tập
Chia sẻ
