Join expert voices from Barbell Logic and others from the world of strength for resources to help you get strong for life. Get coaching options and more educational content at barbell-logic.com.
…
continue reading
Nội dung được cung cấp bởi Carrie Jones and Rupa Health. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Carrie Jones and Rupa Health hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Perimenopause and Menopause Symptoms: Unraveling the Chaos
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 404768069 series 3008169
Nội dung được cung cấp bởi Carrie Jones and Rupa Health. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Carrie Jones and Rupa Health hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In today's episode of The Root Cause Medicine Podcast, we discuss all perimenopause and menopause with Andrea Donsky. You’ll hear us explore:
- Top 10 symptoms of perimenopause and menopause
- Optimizing nutrition and gut health during perimenopause and menopause
- Personalized approaches to weight loss during menopause
- The role of fiber and prebiotics in managing menopause symptoms
- Nutrition, hydration, sleep, and stress management during perimenopause and menopause
Andrea is an acclaimed health expert, nutritionist, and author with multiple awards to her name. She specializes in menopause education and research and has written three bestselling books, including "Unjunk Your Junk Food." As the host of the weekly podcast "Menopause Reimagined," Andrea offers fresh insights into menopause management. She also leads New Hope Network's "Soapbox Series" and the Nutrition Business Journal's "Leader's Digest," sharing her knowledge with a wider audience. Andrea is also the founder of Naturally Savvy and Morphus.
Labs Mentioned:
- Cortisol testing
- Thyroid function tests
- Vitamin D levels
- B12 levels
- Ferritin levels
- Liver enzymes
- Hemoglobin A1C
- Fasting glucose
- Fasting insulin
Guest Details:
Rupa Health Details:
- Rupa Health's Website
- Rupa Health on LinkedIn
- Rupa Health on Instagram
- Rupa Health on Tik Tok
- Rupa Health on YouTube
- Rupa Health Reference Guide
- Rupa Health Magazine
- Dr. Carrie Jones’ Website
- Dr. Carrie Jones on LinkedIn
- Dr. Carrie Jones on Instagram
- Dr. Carrie Jones on TikTok
Timestamps
03:15 - Unraveling the perimenopause puzzle
04:35 - Perimenopause and menopause symptoms
06:54 - The menopause research insights
11:19 - Stress, sleep, and nutrition in women's health
20:51 - Unlocking the secrets to healthy aging
24:00 - Weight, hormones, and healthy habits
26:34 - High-fiber nutrition for optimal health
30:10 - Intermittent fasting approaches for women’s health
35:52 - Beating 2-4 AM wake-ups
39:41 - Where can you find Andrea?
188 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 404768069 series 3008169
Nội dung được cung cấp bởi Carrie Jones and Rupa Health. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Carrie Jones and Rupa Health hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In today's episode of The Root Cause Medicine Podcast, we discuss all perimenopause and menopause with Andrea Donsky. You’ll hear us explore:
- Top 10 symptoms of perimenopause and menopause
- Optimizing nutrition and gut health during perimenopause and menopause
- Personalized approaches to weight loss during menopause
- The role of fiber and prebiotics in managing menopause symptoms
- Nutrition, hydration, sleep, and stress management during perimenopause and menopause
Andrea is an acclaimed health expert, nutritionist, and author with multiple awards to her name. She specializes in menopause education and research and has written three bestselling books, including "Unjunk Your Junk Food." As the host of the weekly podcast "Menopause Reimagined," Andrea offers fresh insights into menopause management. She also leads New Hope Network's "Soapbox Series" and the Nutrition Business Journal's "Leader's Digest," sharing her knowledge with a wider audience. Andrea is also the founder of Naturally Savvy and Morphus.
Labs Mentioned:
- Cortisol testing
- Thyroid function tests
- Vitamin D levels
- B12 levels
- Ferritin levels
- Liver enzymes
- Hemoglobin A1C
- Fasting glucose
- Fasting insulin
Guest Details:
Rupa Health Details:
- Rupa Health's Website
- Rupa Health on LinkedIn
- Rupa Health on Instagram
- Rupa Health on Tik Tok
- Rupa Health on YouTube
- Rupa Health Reference Guide
- Rupa Health Magazine
- Dr. Carrie Jones’ Website
- Dr. Carrie Jones on LinkedIn
- Dr. Carrie Jones on Instagram
- Dr. Carrie Jones on TikTok
Timestamps
03:15 - Unraveling the perimenopause puzzle
04:35 - Perimenopause and menopause symptoms
06:54 - The menopause research insights
11:19 - Stress, sleep, and nutrition in women's health
20:51 - Unlocking the secrets to healthy aging
24:00 - Weight, hormones, and healthy habits
26:34 - High-fiber nutrition for optimal health
30:10 - Intermittent fasting approaches for women’s health
35:52 - Beating 2-4 AM wake-ups
39:41 - Where can you find Andrea?
188 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.