Nội dung được cung cấp bởi Pararescue Association. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pararescue Association hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Workout Series #8 - Legacy PT Test prep
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 382017794 series 2896040
Nội dung được cung cấp bởi Pararescue Association. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pararescue Association hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Run a clock:
Run 1.5 miles
Then do as many rounds as possible of:
5 strict pullup
10 pushups
20 lunges
30 situps
@25min stop and Rest
@30min Start over
@55min stop and done
The only thing you know before selection is the pt test, get familiar.
86 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 382017794 series 2896040
Nội dung được cung cấp bởi Pararescue Association. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Pararescue Association hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Run a clock:
Run 1.5 miles
Then do as many rounds as possible of:
5 strict pullup
10 pushups
20 lunges
30 situps
@25min stop and Rest
@30min Start over
@55min stop and done
The only thing you know before selection is the pt test, get familiar.
86 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.