Artwork

Nội dung được cung cấp bởi science2muscle.it. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được science2muscle.it hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Science to Muscle Podcast Ep.20 - Roberto Scrigna - Periodizzazione e Programmazione per l'Ipertrofia

1:36:47
 
Chia sẻ
 

Manage episode 311931957 series 3202964
Nội dung được cung cấp bởi science2muscle.it. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được science2muscle.it hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Oggi ho il piacere di parlare di allenamento con Nicolò Liani, atleta e coach di Natural Bodybuilding, nonchè host dell'Invictus Podcast. Nella prima parte dell'episodio Nik ci presenta il suo percorso dagli inizi in sala pesi fino al coaching online, concludendo con la sua esperienza durante questo lungo lockdown. Nella seconda parte invece scendiamo nei dettagli tecnici di come organizza le programmazioni in termini di scelta degli esercizi, gestione del volume e altro. Enjoy!

Timestamp:

0:30 Presentazione di Nicolò

7:00 Punti chiave del percorso che l'hanno portato ad affermarsi

18:00 L'importanza delle skill sociali

22:30 Affrontare i casi in cui il proprio approccio non da i risultati attesi

28:30 L'esperienza in lockdown come atleta e coach

47:00 Informazioni iniziali per lavorare con un nuovo cliente

59:00 Come valutare quando un programma sta portando progressi

1:07:30 Programmazione delle fasi di scarico

1:12:00 Differenze di volume tra intermedio e avanzato

1:23:00 Periodizzazione del volume

1:27:30 Tecniche d'intensità più utilizzate

1:34:30 Dove trovare Nicolò sui social

Contatti Nicolò:

Email: niktheone94@hotmail.ti

Instagram: https://www.instagram.com/nik_liani/

Facebook: https://www.facebook.com/nicolo.liani

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLmShC249KHrWMUeFbjf_OA

  continue reading

38 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 311931957 series 3202964
Nội dung được cung cấp bởi science2muscle.it. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được science2muscle.it hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Oggi ho il piacere di parlare di allenamento con Nicolò Liani, atleta e coach di Natural Bodybuilding, nonchè host dell'Invictus Podcast. Nella prima parte dell'episodio Nik ci presenta il suo percorso dagli inizi in sala pesi fino al coaching online, concludendo con la sua esperienza durante questo lungo lockdown. Nella seconda parte invece scendiamo nei dettagli tecnici di come organizza le programmazioni in termini di scelta degli esercizi, gestione del volume e altro. Enjoy!

Timestamp:

0:30 Presentazione di Nicolò

7:00 Punti chiave del percorso che l'hanno portato ad affermarsi

18:00 L'importanza delle skill sociali

22:30 Affrontare i casi in cui il proprio approccio non da i risultati attesi

28:30 L'esperienza in lockdown come atleta e coach

47:00 Informazioni iniziali per lavorare con un nuovo cliente

59:00 Come valutare quando un programma sta portando progressi

1:07:30 Programmazione delle fasi di scarico

1:12:00 Differenze di volume tra intermedio e avanzato

1:23:00 Periodizzazione del volume

1:27:30 Tecniche d'intensità più utilizzate

1:34:30 Dove trovare Nicolò sui social

Contatti Nicolò:

Email: niktheone94@hotmail.ti

Instagram: https://www.instagram.com/nik_liani/

Facebook: https://www.facebook.com/nicolo.liani

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLmShC249KHrWMUeFbjf_OA

  continue reading

38 tập

כל הפרקים

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh