Ep #306: Panicking When Feeling an Urge to Binge

The Stop Binge Eating Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Kirstin Sarfde. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kirstin Sarfde hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

20d ago 10:29

MP3•Trang chủ episode

Do you panic when you feel an urge to binge? If you do, you’re making it really challenging for you to not give in to that urge. Panic is not going to help you get through an urge, it’s more likely that you’ll default to eating when you panic. So in this episode, I’m going to help you to not panic when feeling an urge.

There are things you can do to ease or prevent panic and I’ll be giving you examples for how you can do that. Listen into find out how you’ll do it.

Interested in working with me? Go to http://www.coachkir.com/group to get all the information you need!

Find show notes and more information at https://coachkir.com/306

308 tập

#Fitness #Mental Health #Kirstin Sarfde #Bingeeating #Lifecoach #Outofcontroleating #Overeatersanonymous #Weightloss #Emotionales #Over