))
Ep. 61 - How to MASTER Your Winter Training | Winter Running Tips
Manage episode 408790914 series 3564577
Nội dung được cung cấp bởi The Sunday Shakeout. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Sunday Shakeout hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This week's episode features a guide to how to survive and thrive when it gets chilly and you are among the elements in the winter. This time of year can be absolutely crucial to get an advantage for the spring track season or your spring marathon. Therefore, learning how to optimize your training during the cold (and often snowy) season, can be crucial for staying safe while at the same time building fitness. I hope you enjoy this episode of The Sunday Shakeout!
In this episode, I talk about:
- My experiences with winter running, including the long run that I did with my team
- The ins and outs of what you should and should not do when it’s snowy, icy, or just flat out cold
- How to prepare for your cold weather runs
- And finally, a guide to how to dress while in frigid conditions
Thank you so much to all of my listeners for the support!
Contact me: thesundayshakeout@gmail.com
Instagram: @thesundayshakeout
98 tập
Chia sẻ
