88. Is Cycle Syncing Legit? Should your exercise routine and diet change based on your menstrual cycle?

The Up-Beet Dietitians

Nội dung được cung cấp bởi The Up-Beet Dietitians. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The Up-Beet Dietitians hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1y ago 40:54

MP3•Trang chủ episode

In this episode of The Up-Beet Dietitians podcast, Emily and Hannah discuss the recent uprising trend, Cycle Syncing. For all our menstruating friends and people who know menstruators, the girls break down the question: should you change your diet and exercise routine based on what phase of your menstrual cycle you’re in? Only eat oats during your follicular phase? No high-intensity during your luteal phase? Tune into this episode to hear the girls’ thoughts and some useful takeaways you can start applying!

The Up-Beet Dietitians

Website: https://www.theupbeetdietitians.com/

Join Our Course: https://www.theupbeetdietitians.com/course

Emily

Website: https://www.emknutrition.net/

Hannah

Website: https://www.healthwithhannaht.com/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-up-beet-dietitians/message

154 tập

#Fitness #Nutrition #UpBeet Dietitians