Welcome to the world's #1 essential oils podcast –– where each week, we demystify the world of aromatherapy and make essential oils your no-brainer approach to just about everything. Explore how to use essential oils for better health, toxin-free living, DIY projects, skincare, weight loss, emotional and spiritual health, and more.
…
continue reading
Nội dung được cung cấp bởi Katie Wells. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Katie Wells hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Metabolic Health in Menopause and Perimenopause with Wise and Well
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 438276329 series 3404006
Nội dung được cung cấp bởi Katie Wells. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Katie Wells hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Episode Highlights With Kristin and Maria
- What midlife women need to know about metabolic health as we age
- Nutrition and what needs to change
- Concerns about cholesterol and cortisol changes as we age
- Shifts in the microbiome and insulin sensitivity as we age
- The changes in inflammation in the body that happen due to hormone shifts and what to do about it
- Why exercising more and eating less doesn’t work in perimenopause and menopause
- Muscle definition is a big regulator of inflammation in the body, and more muscle helps reduce age-related inflammation
- What to know about cortisol, especially in these phases of life
- How we can bring back adrenal health if we support sex hormones correctly
- We have adrenal and ovarian sources of testosterone, and stress could be the culprit and not just perimenopause
- The real role of adaptogens and what you need to know about them
- Real deal on adrenal fatigue and how to properly support the adrenals
- How under-eating puts the body in a state of stress, especially during hormone changes
- The true importance of getting enough protein and why most of us really aren’t getting enough
- Why protein in the morning matters
- Supplements that can be helpful for menopausal symptoms
- Ways to track your metabolic health as you age
Resources We Mention
- Website - Wise and Well
- The Great Menopause Myth: The Truth on Mastering Midlife Hormonal Mayhem, Beating Uncomfortable Symptoms, and Aging to Thrive by Kristin Johnson and Maria Claps
- Forever Strong: A New, Science-Based Strategy for Aging Well by Dr. Gabrielle Lyon
865 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 438276329 series 3404006
Nội dung được cung cấp bởi Katie Wells. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Katie Wells hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Episode Highlights With Kristin and Maria
- What midlife women need to know about metabolic health as we age
- Nutrition and what needs to change
- Concerns about cholesterol and cortisol changes as we age
- Shifts in the microbiome and insulin sensitivity as we age
- The changes in inflammation in the body that happen due to hormone shifts and what to do about it
- Why exercising more and eating less doesn’t work in perimenopause and menopause
- Muscle definition is a big regulator of inflammation in the body, and more muscle helps reduce age-related inflammation
- What to know about cortisol, especially in these phases of life
- How we can bring back adrenal health if we support sex hormones correctly
- We have adrenal and ovarian sources of testosterone, and stress could be the culprit and not just perimenopause
- The real role of adaptogens and what you need to know about them
- Real deal on adrenal fatigue and how to properly support the adrenals
- How under-eating puts the body in a state of stress, especially during hormone changes
- The true importance of getting enough protein and why most of us really aren’t getting enough
- Why protein in the morning matters
- Supplements that can be helpful for menopausal symptoms
- Ways to track your metabolic health as you age
Resources We Mention
- Website - Wise and Well
- The Great Menopause Myth: The Truth on Mastering Midlife Hormonal Mayhem, Beating Uncomfortable Symptoms, and Aging to Thrive by Kristin Johnson and Maria Claps
- Forever Strong: A New, Science-Based Strategy for Aging Well by Dr. Gabrielle Lyon
865 tập
Kaikki jaksot
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.