Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Rob Maxwell, M.A., Rob Maxwell, and M.A.. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rob Maxwell, M.A., Rob Maxwell, and M.A. hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

The Path to Consistent Growth and Injury-Free Workouts

15:09
 
Chia sẻ
 

Manage episode 451465438 series 3311444
Nội dung được cung cấp bởi Rob Maxwell, M.A., Rob Maxwell, and M.A.. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rob Maxwell, M.A., Rob Maxwell, and M.A. hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Can the right fitness strategy help you build strength while avoiding the pitfalls of ego-driven workouts? Discover the transformative power of double progression fitness programming, a method that emphasizes structured planning and progressive overload to empower you to harness your full potential. I'll guide you through the intricacies of adjusting rep ranges and loads, revealing how these adjustments can lead to sustainable and continuous progress. With personal experience as a cornerstone, explore how these principles can be applied to your own journey before you become a beacon for others. The episode unfolds the delicate balance between science and art in selecting the right loads and adapting to various equipment, encouraging a trial-and-error approach to steady improvement.
Progress in fitness isn't just about exhaustion; it's about smart, scientifically-rooted progression that prioritizes safety and steady improvement. I'll share insights on crafting a workout plan that transcends mere intensity, emphasizing the discipline required to follow through without succumbing to the temptation of lifting heavier out of pride. Learn how to tame your ego to avoid injury and ensure continuous success in your fitness journey. Join me as we navigate the path to smart training, where the focus is on consistent enhancement, not just lifting heavier for the sake of it. Together, we'll explore the synergy of mindset and method that fuels ongoing growth and achievement.

  continue reading

Chương

1. Effective Double Progression Fitness Programming (00:00:00)

2. Smart Progression in Fitness Training (00:13:01)

378 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 451465438 series 3311444
Nội dung được cung cấp bởi Rob Maxwell, M.A., Rob Maxwell, and M.A.. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rob Maxwell, M.A., Rob Maxwell, and M.A. hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Can the right fitness strategy help you build strength while avoiding the pitfalls of ego-driven workouts? Discover the transformative power of double progression fitness programming, a method that emphasizes structured planning and progressive overload to empower you to harness your full potential. I'll guide you through the intricacies of adjusting rep ranges and loads, revealing how these adjustments can lead to sustainable and continuous progress. With personal experience as a cornerstone, explore how these principles can be applied to your own journey before you become a beacon for others. The episode unfolds the delicate balance between science and art in selecting the right loads and adapting to various equipment, encouraging a trial-and-error approach to steady improvement.
Progress in fitness isn't just about exhaustion; it's about smart, scientifically-rooted progression that prioritizes safety and steady improvement. I'll share insights on crafting a workout plan that transcends mere intensity, emphasizing the discipline required to follow through without succumbing to the temptation of lifting heavier out of pride. Learn how to tame your ego to avoid injury and ensure continuous success in your fitness journey. Join me as we navigate the path to smart training, where the focus is on consistent enhancement, not just lifting heavier for the sake of it. Together, we'll explore the synergy of mindset and method that fuels ongoing growth and achievement.

  continue reading

Chương

1. Effective Double Progression Fitness Programming (00:00:00)

2. Smart Progression in Fitness Training (00:13:01)

378 tập

Todos os episódios

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh