))
55. Mental Noting
Manage episode 317622025 series 2927347
Nội dung được cung cấp bởi Vanessa Faye Foerster. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Vanessa Faye Foerster hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Mindfulness is a foundation of training your mind with mental endurance, but so often we think we have to sit on a cushion and meditate to be mindful. That's just not true.
Today, I'm sharing the tactic of Mental Noting to help with unuseful thoughts (a mindfulness practice I learned from Cory Muscara)
98 tập
Chia sẻ
