Tranquility du Jour #578: Managing Anxiety

Tranquility du Jour

Nội dung được cung cấp bởi Kimberly Wilson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kimberly Wilson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2+ y ago 19:31

MP3•Trang chủ episode

In this week’s edition of Tranquility du Jour, I share a variety of tips for managing anxiety. Download this worksheet to take notes and reflect on my four journal prompts.

Direct download: Tranquility du Jour #578: Managing Anxiety

Subscribe in your favorite podcast app such as Spotify, Apple Podcast, or Amazon.

New to Tranquility du Jour? Learn more here.

Events

Spring Virtual Retreat: April 9, 2-4 pm ET TDJ Style Spring Pop-Up: May 1, 11:30 am ET

Mentioned in the Show

Worksheet

Journaling prompts: 1. Note what is currently causing anxiety 2. Explain how anxiety feels in your body 3. List five things you can do when you get anxious 4. Try the 5-4-3-2-1 method

Let's Connect

Receive inbox love through Love Notes: invites, inspiration, and more.

Browse my 6 Books and planner and TDJ clothing line.

Follow along on Instagram and YouTube.

Share a review on Apple Podcasts , Amazon, or Goodreads and you may hear it shared on the show.

627 tập

#Société #Militant #Creativity #Lifestyle #Women #Éducation #Auto-Amélioration #Féminisme #Business #Fashion #Yoga #Kimberly Wilson #Fitness #Santé Psychologique