Avsnitt 458: Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga

Tyngre Träningssnack

Nội dung được cung cấp bởi tyngre.se / Tyngre AB. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được tyngre.se / Tyngre AB hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

23d ago 53:06

MP3•Trang chủ episode

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga dominerar i avsnitt 458 av Tyngre Träningssnack. Först blir det dock en kortare diskussion kring de begränsningar som finns när man försöker använda sig av pulsen för att mäta intensiteten vid mer intensiv intervallträning. Oftast är det så att pulsen helt enkelt inte fungerar som verktyg.

Efter det så spekulerar sedan Jacob och Wille kring vad som är viktigt när det gäller kroppsform inom kastidrotterna i friidrott. Förr var har det varit väldigt stora personer men under OS i Paris så tycks kroppsformerna på idrotterna ha ändrats något?

Efter det diskuteras kroppsfett inom viktidrotter och i fall det kan finnas någon fördel att väga mer inom en viktklass även om den extra vikten består av fettmassa? Till sist så blir det en förklaring kring pennationsvinklar och hur de påverkar musklernas funktion.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack om Jacobs liv som lärare
(00:08:33) Kan man lita på pulsklockor vid intensivare intervallträning?
(00:18:14) Finns det ingen optimal diskuskropp?
(00:30:52) Finns det fördelar med att ha fett på kroppen i tunga viktklasser?
(00:38:12) Vad betyder pennationsvinkel och hur påverkar det en muskels funktion?

461 tập

#Fitness #Athletic #Bodybuilding #Forskning #Idrott #Prestation #Strongman #Styrkelyft #Sport #Athlete #Classic #Performance #Physique #Research #tyngre.se / Tyngre AB #CrossFit