Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Jessica Milner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jessica Milner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Holiday Swaps: Keep the Joy, Skip the Junk

31:38
 
Chia sẻ
 

Manage episode 455024093 series 3614819
Nội dung được cung cấp bởi Jessica Milner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jessica Milner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

The holidays are here, and so are the sugar crashes, bloating, and that dreaded “grain brain” feeling! But what if you could enjoy all the holiday treats without the hidden health toll?

Join me, Jess Milner, as I share practical and simple ingredient swaps that keep the flavor but ditch the toxins, sugar crashes, and bloating. From healthier flours to smarter sweeteners and sneaky ways to avoid artificial dyes, this episode is packed with actionable tips to help you navigate the holiday season guilt-free.

Discover:

  • Why refined sugar might be draining your energy (and what to use instead!)
  • Smart swaps for refined flours and artificial dyes to protect your gut health.
  • How small tweaks can reduce inflammation, balance your mood, and support your thyroid.

Don’t let holiday traditions derail your wellness goals! Tune in to learn how to enjoy your favorite recipes without compromising your health.

  continue reading

32 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 455024093 series 3614819
Nội dung được cung cấp bởi Jessica Milner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jessica Milner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

The holidays are here, and so are the sugar crashes, bloating, and that dreaded “grain brain” feeling! But what if you could enjoy all the holiday treats without the hidden health toll?

Join me, Jess Milner, as I share practical and simple ingredient swaps that keep the flavor but ditch the toxins, sugar crashes, and bloating. From healthier flours to smarter sweeteners and sneaky ways to avoid artificial dyes, this episode is packed with actionable tips to help you navigate the holiday season guilt-free.

Discover:

  • Why refined sugar might be draining your energy (and what to use instead!)
  • Smart swaps for refined flours and artificial dyes to protect your gut health.
  • How small tweaks can reduce inflammation, balance your mood, and support your thyroid.

Don’t let holiday traditions derail your wellness goals! Tune in to learn how to enjoy your favorite recipes without compromising your health.

  continue reading

32 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh